Følg trd.by på Snapchat

Følg oss på snap:

Legg oss til ved å peke kameraet ditt på spøkelset vårt, og trykk på skjermen!

Nå kan Harvard-forskere bekrefte at ferie med gode venner forbedrer vår langsiktige helse. 
        
            (Foto: NTB Scanpix/Shutterstock)

Nå kan Harvard-forskere bekrefte at ferie med gode venner forbedrer vår langsiktige helse.  Foto: NTB Scanpix/Shutterstock

Studie: Å dra på ferietur med venner kan forbedre helsen din

Livsstil
Nå kan det å ta en ferie med dine nærmeste venner være til nytte for din mentale og fysiske velvære, ifølge en studie fra Harvard.

Da er det bare å pakke kofferten og bestille ferietur med vennegjengen denne sommeren, med god samvittighet.


Disse sommertrendene har moteløvene tro på i år

Vi har pratet med influencer, modell, journalist og kommunikasjonssjef i Insp, Sara Flaaen Licius, og streetwear- og sneakersentusiast Hanna Helsø om sommerens trender.


En god venn forlenger livet

En studie fra Harvard Universitet viser at å tilbringe tid eller reise på ferie sammen med nære relasjoner forbedrer helsen og øker levetiden din ved å redusere stress og hjertesykdommer. I tillegg til å styrke immunforsvaret vårt.

– Slike sosiale forbindelser påvirker vår langsiktig helse. Den er like viktig for kroppen vår som å få tilstrekkelig med søvn, ha et godt kosthold og avstå røyking, forklarer Harvard-forskerne.

En venn forlenger livet ditt, bokstavelig talt.  Foto: NTB Scanpix/Shutterstock



Vennskap og nære relasjoner øker også mengden av hormonet oksytocin i kroppen vår når vi har nærkontakt eller føler tilknytning til andre mennesker.

Den har fått kallenavn som «kjærlighetshormonet» og «velværehormonet» fordi det bidrar til en sterk følelse av begeistring, lykke eller velvære, men også at vi tolerer fysisk og psykisk smerte bedre.


Ni tips: Slik kan du minske flyskrekken

Får du høyere puls når det står «Boarding» på skjermen for flyvningen din?


Depresjon uten nærkontakt

Forskerne fra Harvard påpeker også at flere tidligere studier beviser at personer som ikke har nære relasjoner har større sannsynlighet for å få depresjon og kortere levetid.

Nå kan du pakke kofferten med god samvittighet og fly til drømmedestinasjonen med vennegjengen.  Foto: NTB Scanpix/Shutterstock

Spesielt en studie, som undersøkte data fra 309 000 personer, viste at mangel på sosial- eller nærkontakt øker risikoen for tidlig død med opp til 50 prosent.

– Flere studier tyder på at personer som har tilfredstillende relasjoner med venner og familie er lykkeligere, har færre helseproblemer og lever lenger, legger forskerne til.