Følg trd.by på Snapchat

Følg oss på snap:

Legg oss til ved å peke kameraet ditt på spøkelset vårt, og trykk på skjermen!

Du finner definitivt noen av disse typene på trening.  
        
            (Foto: Shutterstock / NTB)

Du finner definitivt noen av disse typene på trening.   Foto: Shutterstock / NTB

Åtte typer du møter på treningssenteret

Livsstil
Du har med stor sannsynlighet møtt svetteren, rådgiveren eller flørten på trening.

1. Svetteren

Uansett hvor du trener, så finner du denne personen. Han renner av svette, etterlater seg en dam av kroppsvæske på samtlige treningsapparater, og tørker selvfølgelig aldri opp etter seg.


Derfor sliter vi med å komme oss opp av sofaen

Det kan rett og slett være fordi hjernen din er skapt for det.


2. Selvdiggeren

Selvdiggeren er hovedsakelig på gymmen for å bygge større muskler som han kan flekse med. Blir oftere sett i stram positur foran eget speilbilde, enn ved apparatene. Når han først trener skal han helst ha mulighet til å se på seg selv. De fleste selvdiggere skipper ofte «legday», og har derfor relativt spinkle kyllingben.

«Flørten» spottes ofte i nærheten av ei «moteløve» – hun som bruker timesvis på å se bra ut før trening.   Foto: Shutterstock / NTB

3. SoMe-kongen

Alt skal dokumenters på bilder og film, og legges ut på sosiale medier. Det spammes jevnlig på Snapchat, Instagram og Facebook. Ingen økt er fullverdig med mindre den store verden får se at treningsøkta fant sted, og hver eneste nye milepæl skal hylles.


Dette gjør snus med treningsøkten din

Vi spurte en lege hva slags effekt snus egentlig har på treningen din.


4. Rådgiveren

Ses ofte mens han åler seg innpå instruktørene, som han ser på som sine likeverdige. Du vet, han som har tatt et lynkurs på Bali, og velvillig deler sine råd – enten du vil det eller ei. Rådgiveren besitter nemlig det han selv anser som en oase av kunnskap. Han glemmer ofte sin egen trening siden han er for opptatt med å følge med på andres teknikker.

5. Sofasliteren

Spottes ofte med en «Rådgiver» hengende rundt seg. Trener helst for å please sin egen samvittighet. Det kryr av denne gruppa rundt nyttår – Disse halvlubne typene som inngikk nyttårsforsett, fjerde året på rad; fortsatt uten suksess. Sofasliteren har egentlig aldri trent, og gjør gjerne flere av øvelsene feil – til alles latter når tabbene henges ut på sosiale medier.

Selvdiggeren har neppe ei treningsøkt uten å se på seg selv i speilet.   Foto: Shutterstock

6. Moteløva

Hver dag er et moteshow, og treningssenteret er din catwalk – skal vi tro moteløva. Finnes både i mannlig og kvinnelig versjon. Han fikser håret møysommelig med voks, før han åler seg inn i den nye trange tightsen med crossfitshorts utenpå.

Hun bruker helst en time foran speilet hjemme før trening, for å legge perfekt make-up, kle seg i freshe moteriktige treningsklær – og rekker gjerne en rumpe-selfie før trening. Det skal helst ikke trenes så hardt at brunkremen renner.


Seks treningsøvelser alle burde gjøre

Noen styrkeøvelser er så bra at alle burde ha dem på treningsprogrammet. Her er en oversikt.


7. Den treningsnarkomane

Treningsnarkisen følger en rigid plan, med stramme dietter og trening flere ganger daglig – koste hva det koste vil. Har ofte en fanatisk holdning til trening, og veier seg jevnlig. Hvert eneste nye gram skal bort. Plages av en uutholdelig dårlig samvittighet om han mot all formodning skulle gå glipp av en treningsøkt.

8. Flørten

«Selvdiggeren» er ofte godt representert i denne gruppa. Flørten anser treningssenteret som sin evige jaktmark. Denne personen er her hovedsakelig på søken etter nye ofre. Han lesser gjerne litt ekstra på vektstanga, bare for å imponere det motsatte kjønn. Spottes spradende rundt, mens han speider etter kvinner som kan trenge en «hjelpende hånd». Ses ofte i henslengt positur ved siden av ei «moteløve».

Utrente overvurderer egen fysisk form

Ifølge forskning.no er det bare én av tre nordmenn som oppfyller Folkehelseinstituttets anbefalinger om fysisk aktivitet.




Denne saken ble publisert for første gang 11.08.16, men deles på nytt til glede for nye lesere.