Det er et tonn av apper der ute, som lar deg på ulikt vis bygge opp et treningsprogram som passer dine behov og mål.
Hver femte nordmann oppgir dårligere fysisk form
21 prosent sier de er i dårligere fysisk form, mens 6 prosent sier de er i bedre form etter koronautbruddet, melder Norsk koronamonitor fra Opinion.
Nå som vi er tvunget til å være kreative med treningen, spesielt de som er vant til å trene mest på treningssenter, kan det være verdt å teste ut en app eller to. Elite daily tipser blant annet om disse:
1. Nike Training Club
Denne er et godt tips. Nike Training Club er designet for at du får til å trene uansett hvor du er eller hvilke fasiliteter du har.
Hold oversikt over øktene dine, og bli med på treningsopplegget som er tilgjengelig inne i appen. Foto: Skjermdump
Appen er full av ulike treningsprogram du kan velge fra, basert på hvilket type utstyr du har tilgang til, hvilken del av kroppen du vil fokusere på, og hvor lenge du vil at økta skal vare. Du kan også lagre de programmene du liker best til senere, og låse opp ulike "prestasjoner" på veien. Motiverende!
Får du tilbake pengene dine når det er stengt? Treningssentrene svarer
Flere av treningssentrene i Trondheim lover kompensasjon til sine medlemmer.
2. Tone it up: Workout & Fitness
Her har du et nærmest fullverdig fellesskap med trening, programmer, tips og oppskrifter. Foto: Skjermdump
Appen tilbyr et tonn av treningsprogram alt ettersom hvor godt trent du er, eller hva du vil fokusere mest på.
Start klokka 20.00:
Tren «sammen» hjemmefra - bli med på gruppetime med instruktør Tommy klokka 20.00!
Bli med på en 30 minutters styrkeøkt hjemmefra, direkte sammen med personlig trener og instruktør Tommy Moen Tharaldsen.
3. Yoga & Meditation by Glo
Om du er på jakt etter en app som fokuserer på kroppens flyt, last ned denne.
Med denne får du hele 16 ulike yoga-stiler å utfordre deg selv med.
Her er det hele 16 ulike yogastiler, med pilates, pusteteknikker og meditasjonsøvelser. Denne kan passe for absolutt alle.
Savner du treningsstudioet? Instruktør Thale (31) viser deg øvelsene du kan gjøre hjemme
Savner du treningsstudioet? Gruppekoordinator og instruktør Thale Tremoen viser deg øvelsene du enkelt kan gjøre på 15 minutter.
4. Nike Running Club
Det er kanskje mange som har tatt opp løpinga igjen, med joggeturer ute mellom snø og sol på denne tiden av året? Fra det øyeblikke du laster ned Nike Running Club, vil du bli motivert til å fortsette.
For det første er appen pen og oversiktlig, og den lar deg logge og følge løpeturene dine. Konkurrer med deg selv!
Korona påvirker oss alle: Dette kan du gjøre hjemme
Vi gir deg tipsene som kan gjøre innetida litt gøyere.
5. Find What Feels Good
De fleste har kanskje hørt om yogadronninga Adriene. Hun er dama bak Youtube-kanalen "Yoga with Adriene", og nå har hun laget en egen app!
Last ned appen og sjekk den ut - det er over 600 øvelser å velge mellom!
Martin (24) har ingen sosiale medier: – Jeg føler meg mye lykkeligere uten
Mange tenker nok at det er nærmest umulig for en ung mann i 2020 å ikke bruke sosiale medier. Martin Simenrud (24) har nå vært logget av i sju år.
