Følg trd.by på Snapchat

Følg oss på snap:

Legg oss til ved å peke kameraet ditt på spøkelset vårt, og trykk på skjermen!

Tar du små spaserturer? Det kan være bra for hjernen din

Livsstil
Gåturer i frisk luft gjør ikke bare godt for kropp og sjel - men også de små grå, viser ny forskning.

Tar du små spaserturer i det daglige? Det kan være bra for hjernen din. Her fra tur til Esenstadhytta, tatt ved en annen anledning.  Foto: Rune Petter Ness

En ny studie viser nemlig at det kan forandre hjernen din til det bedre, skriver forskning.no.

Tyske hjerneforskere ved Max Plancks Institutt viser at selv korte svippturer i skogen eller i nabolaget har gitt sunnere hjerner enn hos dem som satt inne på hjemmekontor hele dagen nå under pandemien.



Fikk mer grå hjernemasse

Frem til nå har forskere trodd at det kun er lengre opphold i naturen som har en positiv effekt.


Seks friske, unge deltakere i Berlin deltok i studien, og blant de som var en del utendørs, økte mengden grå hjernemasse i frontale deler av hjernen. Forskning.no skriver at disse områdene er involvert i planlegging, regulering av handlinger og kognitiv kontroll.

I tillegg er mange psykiatriske sykdommer forbundet med redusert grå hjernemasse i prefrontale deler av hjernen.

- Leger bør skrive ut «resept» på å gå tur

I en pressemelding sier forsker Simone Kühn, ledet studien at humøret vårt og hjernestrukturen bedres når vi bruker tid utendørs.

Dette påvirker også sannsynligvis konsentrasjonsevnen, arbeidshukommelsen og psykisk helse generelt, mener hun.

I tillegg mener forskeren at leger bør skrive ut «resept» på å gå tur i frisk luft som en del av behandlingen av mentale lidelser.