Følg trd.by på Snapchat

Følg oss på snap:

Legg oss til ved å peke kameraet ditt på spøkelset vårt, og trykk på skjermen!

Drømt mye sært i de siste? Det er ikke så rart, ifølge drømmeforsker.  Foto: Shutterstock

Sære drømmer for tiden? Ikke rart, ifølge forsker

Livsstil
– Det er helt naturlig å ha truende drømmer med frykt og angst i krisetider, sier drømmeforsker.

Folks drømmer i krisetider skal være så annerledes, intense og følelsesladede at forskere ved Harvard Medical School i USA nå ber folk sende inn drømmene sine til analyse og forskning. Det skriver forskning.no.

Her hjemme bekrefter Roar Fosse, psykolog med doktorgrad på drømmer, til samme nettsted at det er helt naturlig å ha rare drømmer i en tid som den vi er i nå.

– Det kan i tillegg være sunt å ha slike drømmer – de kan bidra til at vi er bedre i stand til å håndtere situasjonen neste dag, sier han.


Sliter foreldrene dine med søvnen? Da er sjansen stor for at du vil gjøre det samme

Ny nordisk studie som forskere i Norge, Sverige, Danmark, Island og Estland har samarbeidet om viser at søvnproblemer går i arv.


Naturkatastrofer og dommedag?

Selv om mange opplever frykt og bekymring knyttet til pandemien verden nå står ovenfor, er det ikke nødvendig slik at vi direkte drømmer om eller har mareritt om koronaviruset.

Fosse forklarer at bruddstykker av det vi opplever på dagtid gjerne blir med inn i drømmen, men at regien blir helt annerledes i søvne.

Opplever du noe truende og vanskelig i virkeligheten, som koronasituasjonen, kan du for eksempel drømme at du blir tatt av en stor flodbølge, at du blir syk på annen måte eller at dommedag plutselig inntreffer.


Trøtt om morgenen? Alarmtonen din kan være årsaken, ifølge forskning

Lydene som vekker deg kan påvirke hvor groggy du er om morgenen, viser ny studie.


Noe som kan hjelpe

Er du plaget med mange mareritt og vonde drømmer, er det ulike tips du kan prøve.

En amerikansk drømmeekspert, Lauri Loewenberg, anbefaler for eksempel å skrive dagbok. Skriv ned og tenk over hva du føler, bekymrer deg for og hva som eventuelt plager deg. Deretter, forestill positive utfall, har hun sagt til magasinet Grazia.

Ifølge Illustrert vitenskap gjør du best i å forsøke å stresse ned, samt kutte ut stoe fyllekuler om du vil unngå mareritt. I tillegg kan det være lurt å droppe snacksen rett før du skal legge deg - forbrenningen kan forstyrre søvnen din.


Slik får du bedre søvn

Sliter du med å få sove når hodet endelig treffer puta? Her får du noen gode råd for bedre søvn.