Følg trd.by på Snapchat

Følg oss på snap:

Legg oss til ved å peke kameraet ditt på spøkelset vårt, og trykk på skjermen!

Glad i julebakst, men sliter med gluten- og melkeintoleranse? Da får du to oppskrifter som er midt i blinken her!
            (Foto: Kathrine Kragøe Skjelvan)

Glad i julebakst, men sliter med gluten- og melkeintoleranse? Da får du to oppskrifter som er midt i blinken her!Foto: Kathrine Kragøe Skjelvan

Gluten- og melkefri julebakst? Ja takk!

Livsstil
Kathrine Kragøe Skjelvan deler gluten- og melkefri oppskrifter med mange tusen lesere. Her gir hun oss oppskrift på pepperkaker og konfektkaker!

- Jeg startet nettsiden rett og slett fordi venner og familie spurte om oppskriftene mine, og av latskap ble jeg lei av å skrive samme oppskrift mange ganger og sende på e-post. Derfor la jeg dem ut på nettsiden, slik at jeg heller kunne sende lenker, forklarer Kathrine Kragøe Skjelvan.

LES OGSÅ: Ingvild Kristine (36) blogger for å hjelpe andre som ikke tåler gluten

- Er det vanskelig å bake gluten- og melkefritt?

- Jeg pleier å si at man må ha trua, uten det er det dritvanskelig. Mange kvier seg og er nervøse første gang, og det kan jeg skjønne, jeg husker godt mitt første forsøk. Det ble ikke akkurat vellykket. Kanskje du ikke lykkes på første forsøk uten tips og råd underveis, men da er det bare å krumme nakken og gå på en gang til, oppfordrer hun.

Du finner Kathrines oppskrift på gluten- og melkefri pepperkaker og konfektkaker lengre ned i artikkelen!

- Man er nødt til å forske litt

Kragøe Skjelvan bor like utenfor Steinkjer, og nettsiden glutenogmelkefri.com har hun drevet siden 2010. Med tiden fant hun ut at hun trivdes med den nye hobbyen, og det hele har utviklet seg derfra. I dag er det nærmere 19 000 som følger det hun deler på nettsidens Facebookside.

LES OGSÅ: Øyvind Engen er mannen bak nettsiden Cøliakikokken

Kathrine Kragøe Skjelvan synes det er viktig å kunne spre matglede. Hun hjelper andre med å finne gleden ved å lage mat - gluten- og melkefritt.Foto: Kathrine Kragøe Skjelvan

- Jeg merker at det absolutt er et behov for gluten- og melkefri oppskrifter. Interessen og behovet har økt med årene, og selv om det er mye snakk om trender og slikt, tror jeg dypt og inderlig at det handler mer om bevissthet og at folk har fått opp øynene for at det du putter i munnen påvirker hvordan du har det, sier hun.

- Det er ingen med vettet i behold som velger et glutenfritt liv uten at de virkelig må.

Selv har Kragøe Skjelvan levd gluten- og melkefritt i 12-15 år. På den tiden hadde man ikke like mye kunnskap for å kunne diagnostisere riktig, og hun forteller at hun ble utredet for alt mulig. Til slutt ble hun og legen rett og slett bare enig.

- I tillegg reagerer jeg både på laktose og melkeprotein, og har måttet kutte ut alt av meieriprodukter. Når man plutselig ikke tåler to så store matvaregrupper, er man nødt til å forske litt.

LES OGSÅ: 10 matprofiler du bør følge på Instagram

Oppskrift: Gluten- og melkefri konfektkaker

Disske konfektkakene er både gluten- og melkefri.Foto: Kathrine Kragøe Skjelvan

- Denne oppskriften stammer opprinnelig fra min Oldemor kunne mamma fortelle meg i går. Oldemor Gudrun Louise døde da mamma var 6 måneder gammel i 1957. Alt som er gjort er å gjøre den gluten- og melkefri.

Du trenger:
  • 200 gr smøremyk rapskokos
  • 300 gr sukker
  • 2 egg
  • 300 gr lyst glutenfritt mel*
  • 1 ts bakepulver
  • 1 ts vaniljesukker
  • 100 gr hakkede mandler
  • 100 gr kokesjokolade som tåles
  • *Jeg bruker Schär bread mix
 

Fremgangsmåte:

Finn frem og mål opp alle ingrediensene, hakk sjokolade og mandler.

Pisk sukker og rapskokos luftig og  hvitt. Tilsett ett og ett egg og rør godt mellom hvert egg.

Bland inn mel, bakepulver og vaniljesukker godt før du har i mandler og sjokolade.

Sett deigen kaldt i minst en times tid før steking.

Sett ovnen på 175 grader.

Pass på at du ikke lager kakene for store før du setter dem i ovnen!Foto: Kathrine Kragøe Skjelvan

Dekk stekebrett med papir og plasser 9 like store klatter med røre på brettet med to skjeer. De siger mye utover, så ikke lag dem for store!

Stekes i 10 minutter til de har blitt gyldne, avkjøl på rist.

LES OGSÅ: Dette er de beste veggisoppskriftene

Oppskrift: Gluten- og melkefri pepperkaker

Deilige pepperkaker - som også de som ikke tåler gluten eller melk kan spise! Foto: Kathrine Kragøe Skjelvan

- Disse er i tillegg til gluten- og melkefrie også veganske (!)


Du trenger:
  • 250 g mørk sirup
  • 125 g farin
  • 75 g melange uten melk
  • 1,25 dl Soya- eller mandelmelk
  • 600 gram lyst glutenfritt mel
  • 1,5 ts natron
  • 1 ts pepper
  • 1 ts ingefær
  • 1 ts nellik
  • 1 ts kanel
 

Fremgangsmåte:

Kok opp sirup, sukker, *melk og margarin. Avkjøl til det er helt romtemperert før du rører inn 500 gram mel, natron og krydder. La så deigen stå i kjøleskap til dagen etter.

Ha godt med mel på benken og kjevle så ut leiven. Bruk gjerne en kjevle med silikonbelegg og en silikonmatte. 

Stikk ut figurer eller bruk et enkelt kjøkkenglass som form.

Veganske, gluten- og melkefri pepperkaker in the making!Foto: Kathrine Kragøe Skjelvan

Stekes ved 170 ºC i ca. 7-10 minutter.

Avkjøl på rist og dekorer med melis, non stop uten melk og seigmenn.

Har du sterke meninger? Trd.by søker unge, engasjerte stemmer!

Hold deg oppdatert! Følg trd.by på Facebook