Følg trd.by på Snapchat

Følg oss på snap:

Legg oss til ved å peke kameraet ditt på spøkelset vårt, og trykk på skjermen!

- Det tar tid å bli komfortabel i egen kropp når du har brukt størsteparten av livet ditt på å snakke den ned. Men jeg lover at det er verdt å jobbe for, skriver Maren Kronlund.   Foto: Privat

Leserinnlegg:

Maren (27): - At jeg én dag tok på meg bikini fikset ikke tjue år med usikkerhet rundt egen kropp

Meninger
De eneste kiloene du trenger å bli kvitt, er vekta av kjipe tanker og stress rundt kroppen din.

Hver eneste dag kan vi lese om diettene som skal gjøre kroppene våre sommerklare. Magiske mirakelkurer du som regel finner bak betalingsmurer. I god norsk dugnadsånd skaldu få et par gratis tips fra meg:

Én sommerkropp, flere sommerkropper, alle sommerkroppene.

Jeg håper vi alle endelig kan være enige om at «sommerkroppen» ikke sikter til én spesiell kroppsfasong. Kropp er mangfold og finnes i et stort spenn av former, fasonger, og med ulike kjennetegn. Og godt er det – noe annet ville vært fryktelig kjedelig! Men sommerkroppen er også veldig mye mer enn bare en kropp på stranda. Regnjakke/fjellstøvler/sommerkjole/pysj + kropp er også en sommerkropp. Tenk deg at du skal ha på deg klær som du er komfortabel i og som er praktiske for det du skal gjøre. Er det 32 grader og du er på stranda så er badetøy veldig praktisk, spør du meg.

«Badetøy + kropp = sommerkropp»!

Du har sikkert hørt en versjon av dette sitatet før. Jeg elsker at vi jobber for at alle skal føle seg velkommen og vel på stranda, at størrelsesutvalget i badetøy og bikinier blir større samt tilpasses flere former. Jeg blir også skikkelig glad av at feeden min på Instagram og reklamer endelige reflekterer et bredere mangfold kropper.

Men; at jeg én dag tok på meg bikini fikset ikke tjue år med usikkerhet rundt egen kropp. Jeg vet at det ikke er så enkelt som å «bare ta på seg det badetøyet» og det er heller ikke et kriterium for at du skal ha det bra. Du fortjener å føle deg vel i alt du velger å ta på deg.


Ina åpner ny salong i Midtbyen inspirert av Britannia

- I løpet av to måneder har vi totalrenovert lokalet. Vi vil signalisere at dette er et ekslusivt sted.


Tips 1: Finn «din sommerkropp»

For meg handler det om så mye mer enn om jeg har på bikini eller ikke. Sommerkroppen min er også den som jogger seg en tur, bader, går fjellturer, spiser is, ser One Tree Hill for ørtende gang i senga og leser bok i parken.

Tips 2: Gi deg tid

Det hadde vært digg om én setning om at du kan ta på deg badetøy umiddelbart ga deg bedre selvfølelse og kroppsaksept. I tiår har overskrifter i glossy blader og aviser gjort sitt beste for å overtale deg til at den kroppen du har i dag ikke er god nok. At den bør endres på et vis. Det er med andre ord helt forståelig om tankene og følelsene du har fått til egen kropp på grunn av dette ikke blir borte på dagen. Så, gi deg selv tid.

- De eneste kiloene du trenger å bli kvitt, er vekta av kjipe tanker og stress rundt kroppen din, skriver Maren Kronlund i dette innlegget.   Foto: Privat

Tips 3: Ta vare på kroppen din

Å ta vare på kroppen din er mye mer enn å gi den regelmessig fysisk aktivitet! Jeg passer på kroppen min når jeg smører den med solkrem, bruker myggspray, drikker nok vann, spiser digg mat, tar pauser eller bruker sykkelshorts under kjolen for å unngå gnissesår. Jeg gir den også omsorg når jeg ser meg selv i speilet og forteller meg selv at ikke bare er jeg god nok som jeg er, men jeg er også mye mer enn kroppen min.

Tips 4: Oppsøk mangfold

«Unngå sammenlikninger,» kunne jeg valgt å skrive. Problemet er bare at det er urealistisk råd. Denne sammenlikningen vi gjør skjer ofte ubevisst og som regel på en relativt ræva måte. Derfor; bli heller klar over de urettferdige sammenlikningene du gjør! Er det noe du er dårlig på eller ikke er fornøyd med? Ja, da finner du som regel den personen som er best på det og setter dere opp mot hverandre. Når du i tillegg tenker at du skal være perfekt på summen av det minst ti andre mennesker rundt deg er god på, så blir dette ekstremt urettferdig. Bli bevisst når dette skjer. Vær klar over hvor mye dine egne tanker påvirker deg, diskuter litt logisk med disse tankene og oppsøk mangfoldet.


Faktisk.no: Se opp for solbrillesvindlere

Nei, dette er ikke et tilbud fra Ray-Bans offisielle nettside, men ren svindel.


Tips 5: Detox!

Glem alt som heter juice-cleansing, pulverkur eller «avgiftende kosttilskudd» – leveren din gjør alt det der for deg. Det den ikke kan gjøre for deg er å slutte å følge kontoer som får deg til å føle deg dårlig, tenke at du er mindre verdt eller får deg til å føle deg usikker på egen kropp. Ta en skikkelig sosiale medier detox og avfølg alle kontoer som ikke bygger deg og selvfølelsen din opp!

Jeg skal være ærlig med deg; det tar tid å bli komfortabel i egen kropp når du har brukt størsteparten av livet ditt på å snakke den ned. Men jeg lover at det er verdt å jobbe for - fordi du fortjener å bo i en kropp du elsker og er snill med.