Følg trd.by på Snapchat

Følg oss på snap:

Legg oss til ved å peke kameraet ditt på spøkelset vårt, og trykk på skjermen!

Ikke alle synes det er greit at du bruker mobilen på treningssenteret. 
        
            (Foto: Fotolia)

Ikke alle synes det er greit at du bruker mobilen på treningssenteret.  Foto: Fotolia

Dette irriterer oss mest på treningssenteret

Livsstil
Folk som ikke rydder etter seg og menn i tights er bare to av tingene.

Er du han på treningssenteret som aldri legger tilbake vektene etter bruk? Eller han som går på treningssenter for å sjekke opp damer? Kanskje er du hun som går på treningssenteret for å få med deg siste episode av Frustrerte frue?

Ifølge tall fra Statistisk sentralbyrå trener åtte av ti nordmenn minst en gang i uka. Jo flere som trener, jo flere er det mulig å irritere seg over.


Seks trondheimsjenter med hele 14 pokaler etter NM

To av danserne fikk også oppfylt en livslang drøm!

 

Fresh Fitness-leder i Stavanger, Ida Skadberg, lyser opp når hun får spørsmål om hva som irriterer henne. Hun er overrasket over hvor mange som ikke respekterer senterreglene og vanlig folkeskikk når de trener, og legger frem en slags treningssenter-etikette.

Rydding og renhold irriterer

– Åh, det er mye som irriterer. Mye går på rydding og renhold, sier hun og sukker.

– Utdyp?

– Folk som ikke klarer å rydde på plass tingene sine etter de er ferdig å trene. Jeg mener, en får ikke hukommelsestap bare fordi en går inn på et treningsstudio.

Nei, manualene skal ikke ligge igjen på gulvet når du er ferdig med dem. Foto: Fotolia. Nei, manualene skal ikke ligge igjen på gulvet når du er ferdig med dem.  Foto: Fotolia

– Unngå volleyballskjørt

Lavprissenteret Fresh Fitness har satt opp trivselsregler for medlemmene. Blant annet er det er forbudt å ta bilder i treningsrommet og det anbefales at man går ut for å ta mobilsamtaler. Skadberg mener også at de som trener på treningssenter har en vei å gå når det kommer til respekt for andre brukere.


Treningstrenden «Jumping Frog»: - Man har det gøy, samtidig som man trener

Treningsformen «Jumping Frog» har blitt en internasjonal trend de siste årene. Men vil det slå an i Norge?

 

– I og med at dette er et sted for folk i alle aldre, har vi en slags kleskode. Det å komme i små volleyballskjørt er uhygienisk, og jeg tror ikke Kari Nordmann syns det er særlig festlig.

– Sjekker opp gutter

Brede Tellefsen har trent aktivt siden videregående. Han har lagt merke til et par andre ting.

– Når kun går på treningssenter for å sjekke opp gutter. Jeg irriterer meg også over de som ikke har peiling på hva de gjør.

– Jeg opplevde for eksempel en dame som satte seg ned i ett av apparatene og så film her, sier han.

– Og ikke minst de som melder seg inn på treningsstudio i januar som ett nyttårsforsett. Det går sjelden godt, flirer han, og ser bort på journalisten som nikker bekreftende.

Flere irritasjonsmomenter

Christoffer Tangen har trent i flere år ved både SATS Elixia og nå Fresh Fitness. På spørsmål om han har ting han irriterer seg over på treningsstudio har han følgende svar:

– He, he, he. Om jeg har? Hvor skal jeg begynne?

– Begynn hvor du vil.

– Mannfolk som barberer sine edlere deler i dusjen. Det irriterer.

– Eldre folk som på død og liv ikke skal ta på seg underbukser. Det er visst viktigere å ta på seg sokker enn å hiva på seg på «pillefygerten».


Utrente overvurderer egen fysisk form

Ifølge forskning.no er det bare én av tre nordmenn som oppfyller Folkehelseinstituttets anbefalinger om fysisk aktivitet.

 

Nei, men i tights er faktisk ikke greit på treningssenteret. Foto: Fotolia. Nei, men i tights er faktisk ikke greit på treningssenteret. 

– Eller dem som ler og snikfilmer andre som prøver å slanke seg eller bygge muskler. Og de som tror de er PT etter å ha løftet vekter i tre uker.

– For ikke å glemme mannfolk i tights! Tights er forbeholdt damer. Bare spør Gud.

Helsefagarbeider Caroline Langøen er litt mer nøktern da hun får spørsmålet om hva som irriterer henne, men syns det er fryktelig irriterende når folk ikke klarer å legge vektene på riktig plass.

– Da får jeg ikke trent skikkelig. Det er også irriterende å måtte vente på vektene for folk sitter å gjør andre ting, forteller hun.

HVA IRRITERER? – Folk som ikke rydder etter seg er nok det verste, mener senterleder Ida Skadberg ved Fresh Fitness. Her sammen med Brede Tellefsen.  Foto: Håkon Jonassen Norheim

Slik kan du trene hele kroppen på 15 minutter

Sliter du med å komme deg på treningssenteret et par ganger i uka? Sammen med personlig trener Andrea Henriksen har vi samlet fem øvelser der du får trent hele kroppen på 15 minutter.

 

Topp fem

Byas fikk Ida Skadberg og Brede Tellefsen til å sette opp en topp fem-liste av ting du ikke bør gjøre på treningssenter.

1. Rydd etter deg.

2. Ha folkeskikk. Gå ut om du vil bruke telefon.

3. Del utstyr i rushtiden. Kjør sett med folk du ikke kjenner.

4. Ha respekt for andre medlemmer. Ikke ta bilder uten lov. Det kan være skremmende for nybegynnere.

5. Ikke tren først og fremst for å opprettholde et image på sosiale medier.


Disse styrkeøvelsene gjør mange feil

– Du burde unngå de øvelsene du ikke kan, og som du ikke har kontroll på, sier eksperten.

 

Dette er en artikkel som tidligere har blitt publisert. Vi deler den likevel med våre lesere!