Følg trd.by på Snapchat

Følg oss på snap:

Legg oss til ved å peke kameraet ditt på spøkelset vårt, og trykk på skjermen!

 
        
            (Foto: Lucky Business / Shutterstock / NTB scanpix)

  Foto: Lucky Business / Shutterstock / NTB scanpix

Mest lest om trening i 2017:

Så mange armhevinger bør du klare

Idrett
Hvor lenge, hvor tungt, hvor mye og hvor ofte? Her er de åtte mest populære treningssakene hos Trd.by i år!

Så mange armhevinger bør du klare

Armhevinger er faktisk en veldig god test på i hvor god fysisk form du er, ifølge spesialist i idrettsfysioterapi, Maria Øgreid Leitao. Men hvor mange armhevinger bør du klare for å være i sånn ok form? Det kan du lese mer om her.


Én styrkeøvelse og 20 minutter i uken er nok

Skal vi tro Jan Hoff, medisinprofessor ved NTNU, er det ingen vits å bruke timevis på styrkerommet. Dette er gode nyheter for oss som har en travel hverdag og gjerne skulle brukt tiden vår på andre ting enn å trene. Les professorens treningsråd her!

Syv joggeløyper i Trondheim du må sjekke ut

  Foto: MORTEN ANTONSEN

Selv om vi har en god stund til med slaps og is foran oss, er det mange som liker å ta løpeturen ute. I denne saken gir vi den inspirasjonen du trenger for å komme deg ut døra!

Ser du hva denne joggeløypa er formet som?

Mange er kreative for å gjøre joggeturen morsommere, og joggegruppa hos Miljødirektoratet er intet unntak. Ser du hva joggeløypa er formet som? Hvis ikke kan du lese saken her!

8 typer du møter på treningssenteret

Du har trolig møtt både svetteren, rådgiveren eller flørten på trening - eller er du kanskje en av disse typene selv? Det er mange stereotypier på treningssentrene, og her kan du se om noen av beskrivelsene treffer deg eller dine.

Slik blir du kvitt de ekstra julekiloene

Julematen kan uten tvil sette sine spor, men heldigvis fins det effektive øvelser slik at du kjapt kan finne tilbake til formen du hadde før juleribba inntok kroppen. Les om de effektive og fettforbrennende styrkeøvelsene her!

  Foto: ULRIKKE VALVIK MITCHELL


Ett minutt løping om dagen er nok

Resultatene av et studie utført av forskere ved University of Exeter og University of Leicester, viser at du, med minimal innsats, kan høste en av løpingens viktigste fordeler – sterkere skjelett. Les hvorfor et minutt eller to med løping per dag skal være nok her.

Nå skal «alle» trene med disse

  Foto: Line Pevik

Personlige trenere i Trondheim har denne høsten sett en eksplosjon av bruken av disse båndene. Nysgjerrig på hvordan du kan trene med minibands? Se bilder og videoer der personlig trener Trude Emilie Eriksen viser ulike øvelser her!